Не важно, занимаетесь вы спортом регулярно или настал тот самый понедельник, когда решили им заняться, подборка ниже поможет вам подобрать вид физической активности не только для здоровья, но и для души.
Йога – один из самых душевных видов фитнеса, который включает комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания. В йоге имеется много направлений, отличающихся друг от друга: хатха, кундалини, аштанга, аэройога. Выбирайте то, что больше всего подходит вашему темпераменту и тому, как вы чувствуете себя сегодня.
Плавание также выбирайте в том случае, если вы хотите подтянуть мышцы тела, укрепить позвоночник, сердечно-сосудистую систему и иммунитет. Шум воды расслабляет, снимает нервное напряжение и помогает отключиться от проблем. Плавание – спорт для любого возраста, поэтому ходить в бассейн можно всей семьей.
Большой теннис – игра аристократов, которая дает не только физическую нагрузку, но и как любит говорить легендарный персонаж детективов Эркюль Пуаро, – заставляет «работать серые клеточки». Регулярные занятия большим теннисом развивают стратегическое мышление, стимулируют работу головного мозга, а также улучшают память и концентрацию внимания.
Бег. К описанию этой разновидности нагрузки отлично подойдет простая цитата – «Всё гениальное – просто!». Пробежка также поможет улучшить работу головного мозга и желудочно-кишечного тракта, укрепить иммунитет, сбросить вес, укрепить мышцы, суставы и лёгкие.
Бег в тандеме с любимой музыкой в наушниках – это отличная возможность избавиться от раздражения и плохого настроения. Научно доказано, что во время бега организм вырабатывает гормон радости – эндорфин, при этом эффект сохраняется даже после тренировки.
Танцы уж точно еще никто не назовет скучным занятием. Начать танцевать можно в любом возрасте. Занятия танцами не только помогут подтянуть тело, но и положительно влияют на работу мозга: разучивание танцевальных связок создает новые нейронный связи. Кроме того, как утверждают психологи танцоры являются более уверенными в себе людьми.
Велосипед. К очевидным достоинствам велопрогулок можно отнести: польза для здоровья, финансовая доступность, возможность провести время на свежем воздухе. Во время езды улучшается снабжение клеток кислородом и кровообращение, тренируются мышцы глаз, так как необходимо вглядываться вдаль. Велосипедисты реже страдают от варикоза.
В том, что спорт может вдохновлять, уверены представители магазинов Alem Sport apparels and shoes и Alem Sport accessories and equipments. Также, по их словам, правильно подобранные одежда, обувь, инвентарь и аксессуары – ключ к успешным тренировкам.
В магазинах сети Alem Sport любители спорта из Туркменистана могут приобрести товары, разработанные специально для занятий спортом. При производстве «умных» кроссовок или одежды используются технологии, позволяющие увеличить сцепление с поверхностью, уменьшить лобовое сопротивление, усилить кровоток и ускорить восстановление мышц после перенесённых нагрузок.
В ассортименте магазина Alem Sport accessories and equipments тренажеры, аксессуары, инвентарь, одежда, обувь и экипировка для самых разных видов спорта.
В Alem Sport apparels and shoes покупатели с легкостью подберут оригинальные товары от лидеров-производителей спортивной одежды и обуви: Lotto, Nike, Reebok, Buka, Under Armour, Puma и другие.
Таким образом, спорт – это не только полезно для здоровья, но и для души. Выбирая вид физической активности, который подходит вам по интересам и возможностям, вы сможете получать удовольствие от тренировок и улучшать свое самочувствие. А чтобы сделать свой спортивный опыт еще более комфортным и эффективным, вы можете обратиться в магазины Alem Sport, где вас ждет широкий выбор качественной спортивной одежды, обуви и инвентаря от известных брендов. Не откладывайте свое здоровье и душевное равновесие на потом – начните заниматься спортом уже сегодня!
Alem Sport accessories and equipments
- адрес: ТРЦ «Беркарар», 1 этаж, магазин B6B;
- телефоны: (+993 62) 00 22 44, (+993 64) 34 57 57, (+993 12) 46 88 83;
- страница в социальной сети.
Alem Sport apparels and shoes
- адрес: ТРЦ «Беркарар», 1 этаж, магазин Б66;
- телефоны: (+993 62) 00 66 55; (+993 65) 80 25 52; (+993 12) 46 84 07;
- страница в социальной сети.
Источники: cofe.ru; 5qbe.kz; www.redbull.com; www.velostrana.ru www.championat.com
